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四平市真格职业培训学校
  四平市真格职业培训学校是经政府批准的国家级专业职业资格培训学校,学校面向四平,辐射周边省市,整合黑、吉、辽三地优秀师资,服务广大学生和社会人员。学校拥有前瞻的眼光、严谨的办学态度、一大批经验丰富的师资队伍、丰富的教学管理经验、热情周到的服务,提供高品质的实用的教育课程,学校立志建成为吉林省规模最大、最有影响的实用教育学习基地。
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何老师心理课堂1-- 掌控自己的情绪和生活

vp电竞WENZHANGLAIYUAN:admin    SHIJIAN:2014-06-12

   近些天除了忙于学校工作外,利用休息时间读了《庄子》,使我受益很多,我们如何获得一个逍遥洒脱的人生呢?人生能够洒脱,才敢在人生境界里游戏。如果人生不得解脱,这是人生根本就是一件痛苦的事,如何能够逍遥呢,从哲学观念来讲,什么是人生?我的理解就是,人生就是痛苦的积累,因为人从生下来那一刻,就是带着哭声来到这个世界的,何老师觉得,其实生活中如意的事真的不多,绝大部分时间里都是不如意的,不如意是常态的,所以何老师觉得在生活中,能够在不如意时,能够掌控我们的情绪,你也就掌控了我们的生活,也就是掌控了我们的未来,何老师愿意把自己的经历和想法分享给我的学员们,共勉
  首先,一个人要学会控制自己的情绪。
  如果一个人的情绪处于失控边缘的时候,就要冷静下来,不要急着去做决定,郭东林的小品里说"冲动是魔鬼"其实说的就是这个意思,因为人在冲动的时候是很难做出一个正确的决定的,,不要着急去做决定,试着给自找一个理由来宽慰自己。在处理一件事情的时候首先要处理好自己的情绪。一个人只有拥有了一个良好的心态才能防止自己的情绪恶化,从而防止自己做出冲动和不理智的行为。如果你是一个急脾气,怎样学会控制自己的情绪呢?
何老师给你的建议是,(1)尝试心理暗示,人特别容易接受心理暗示,我们不防不断给自己暗示,在遇到事情的时候要理智,或许就在自己转念一想的过程中,就能够消除自己的怨气,从而找到一种更适合的处理方式(2)暂时转移注意力,如果你的情绪处于失控边缘,尽可能的转移一下注意力,这样会给你更多的时间来思考,从而做出正确的决定,何老师遇到失控边缘时我会尝试以上两种方法,这样能够让自己做的最正确的决定。
其次,一个人要能够承受压力
压力是生活中不可少的,我觉得也是必须要有的,一个人如果没有了压力就会飘起来,如果飘起来了,他也就没有了方向,有压力时,就尽自己最大的努力把这件压力的事完成,长此以往,在遇到压力,你也会觉得这不是什么问题
第三,一个人要懂得正确对待挫折
在我们生活中就是两种选择,要么正面面对这些情况,以一种乐观自信的态度去面对,找到方法,把问题解决掉,,另一方面则是眉头紧锁,以一种郁郁寡欢的态度去面对,这样的人最终只能成为失败者,记得有一次在一个综艺节目里,看到一个没有双手用双脚弹钢琴的男孩,他居然用脚趾弹钢琴,仍然不输给任何正常人,主持人采访他时,问他你怎么可以做到这样,那个男孩只说了一句话,如果不坚强,那就赶紧死,在电视机前的我,已经泪流满面,这样一个男孩面对自己人生中这么大的一个挫折,如此坚强,而我们呢,做职业培训这么多年,经历过很多挫折,头发也白了很多,但我依然会选择坚持,因为我觉我一定给大家创造价值,我做的工作是非常有意义的,而暂时遇到的一些问题,又算什么呢?

  不以物喜,不以己悲,大家加油,何老师最后祝我的学员们有一个快乐,充实的生活
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